Browsing Category

जीवनसैली

स्कुस बहुउपयोगी र पोषिलो

नेपालीको भान्सा धान्ने सब्जी, स्कुस । घर–आँगनमा सजिलै फल्ने । धेरै फल्ने । सस्तो, स्वादिलो, सुपाच्य र स्वस्थ्यकर । स्कुस वहुउपयोगी तरकारी । स्कुसको मुन्टा, फल र जरा सबै स्वाद फेर्दै खान सकिन्छ । त्यससँगै स्कुस धेरै मात्रामा उत्पादन हुने…

६ कारण, जसले हामीलाई रोगी बनाउँछ

रोग लाग्नु वा रोगी जीवन बाँच्नु आफैमा पीडादायक अवस्था हो । परिवारमा एक जना व्यक्ति मात्र रोगी हुँदा सम्पूर्ण सदस्यको दैनिकी प्रभावित हुन्छ । मानसिक तनाव बढ्छ । हामी चाहन्छौं, स्वस्थ जीवन बाँचौं । सधै निरोगी भएर बाँचौं । सधै तन्दुरुस्त…

खोपको विकास नहुँदासम्म लगाउनै पर्छ मास्क ?

विश्व अहिले कोरोना खोपको प्रतीक्षमा छ । तर यसको खोप तयार नभएसम्म भाइरससँगै बाँच्नुपर्छ भन्ने आवाजहरू समेत आउने गरेको छ । यो रोगबाट बच्ने एउटै विकल्प छ, होसियार हुनु । अहिले विश्वभरि नै कोरोनाको खोपको परीक्षा जारी छ । तर यसको पूरा परीक्षण…

विवाह भएको ९ वर्ष भइसकेको थियो, बिरामी भएपछि थाहा पाइन् उनी महिला होइन पुरुष रहिछिन्

कोलकाता, ३० वर्षकी एक महिला सामान्य जीवन बिताइरहेकी थिइन्। उनको विवाह भएको ९ वर्ष भइसकेको थियो। तर, एक दिन उनी चकित परिन् जब उनलाई थाहा भयो, उनी महिला होइन पुरुष हुन्। यो जानकारी उनले त्यतिबेला पाइन् जब उनी पेट दुखेपछि उपचारको लागि अस्पताल…

तपाइलाई रिस कतिको उठ्छ? रिसले निम्त्याउन सक्छ यस्ता खतरनाक रोगहरु जानीराखौ

रिसले मानिसलाई कहिल्यै पनि राम्रो गर्दैन। जो मानिस रिसाउने गर्छ त्यसको प्राय साथीभाईहरु पनि हुदैनन्। रिसले कसैलाई पनि राम्रो गर्दैन। यदि हामीलाई रिस उठ्छ भने त्यसलाई कन्ट्रोल पनि गर्न सक्नुपर्दछ। रिस किन उठ्छ ? रिसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने ?…

कलेजो गडबढ भएको संकेत यसरी मिल्छ हत्केलाबाटै जानीराखौँ सबैले !!

भदौ ५, २०७७ हाम्रो कलेजो हाम्रो शरीरका लागि निकै महत्वपूर्ण अंग हो । त्यसैले यसको स्वास्थ्यबारे हामी निकै सचेत हुनुपर्छ । तल दिइएका सात लक्षण देखिए कलेजोबारे समयमा नै सचेत हुनुपर्छः चिलाइरहने छाला ; हाम्रो छाला अत्यधिक चिलायो भने हामीले…

मिर्गौलामा पत्थरी हुँदा कस्ता लक्षण देखिन्छन् ? यसबाट कसरी जोगिने ? हेर्नुहोस यसबाट बच्ने उपाएहरु !

भदौ ५, २०७७ पछिल्लो समय धेरै मानिसमा पत्थरीको समस्या देखिने गरेको छ । हामीले खाने दैनिक खानामा ध्यान नपुर्याउँदा पत्थरी हुने धेरै सम्भावना हुने गर्छ । माछा–मासुजस्ता खाद्यपदार्थ बढी खानाले पिसाबमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्न गई पत्थरी हुने…

पानी पिउँदा गर्नुहुन्न यस्तो गल्ती

पानी पिउनु सबैको लागि अनिवार्य र सामान्य कुरा हो । पानी पिउने पनि एक तरिका हुन्छ । यदि तपाईंले पनि पानी पिउँदा गल्ती गरिरहनु भएको हुनसक्छ । त्यसको लागि तपाईं यसमा सावधान हुनु आवश्यक देखिन्छ  सबैले तपाईंलाई सकेसम्म बढी पानी पिउन सल्लाह…

शिशु जन्मेको हजार दिनसम्म ध्यान दिनैपर्ने कुराहरू !

काठमाडौ । घर बलियो हुन जग बलियो हुनुपर्छ भनेझैं मानिसको जीवन स्वस्थ हुन उसको बाल्यकालले अहम् भूमिका निर्वाह गर्छ । मानिस जन्मेपछिको हजार दिन जीवनकै संवेदनशील समय हो । यस समयमा शिशुलाई पर्याप्त मात्रामा स्याहारसुसार र पोषण मिलेमा मात्र उसको…

तपाइलाई रिस कतिको उठ्छ! रिसले निम्त्याउन सक्छ यस्ता खतरनाक रोगहरु – जानीराखौ

रिसले मानिसलाई कहिल्यै पनि राम्रो गर्दैन । जो मानिस रिसाउने गर्छ त्यसको प्राय साथीभाईहरु पनि हुदैनन् । रिसले कसैलाई पनि राम्रो गर्दैन । यदि हामीलाई रिस उठ्छ भने त्यसलाई कन्ट्रोल पनि गर्न सक्नुपर्दछ । रिस किन उठ्छ रु रिसलाई कसरी नियन्त्रण…